Niezwykła
moc cytrusów wynika z ich ogromnej koncentracji witamin C i A, ale także z
właściwości antybakteryjnych i detoksykacyjnych. Ponadto mają także działanie
odchudzające i pomagają w trawieniu. Koktajl, który prezentuję może spokojnie zastąpić
śniadanie, można go również zaserwować w ramach lekkiego lunchu: wzmacnia organizm, odżywia,
orzeźwia ciało i umysł. Idealny na wiosnę!
Składniki:
- 1 pomarańcza
- 1 mały grejpfrut
- 2 mandarynki
- 1 cm startego imbiru
- ½ łyżeczki cynamonu
- 2 łyżki jogurtu naturalnego
- 1 plasterek cytryny (cytryna sparzona ze skórką)
- 1 łyżka miodu/ 2 łyżeczki cukru trzcinowego
- 2 łyżki płatków owsianych górskich
- garstka jagód Goji
Przygotowanie:
Owoce cytrusowe
obieramy ze skórki, kroimy na cząstki i wrzucamy do blendera. Dodajemy miód,
jagody Goji, jogurt, cynamon, starty imbir oraz płatki owsiane. Blendujemy
całość do momentu powstania napoju. Przelewamy do szklanki, dekorujemy szczyptą
cynamonu i gotowe. Smaczny, szybki w przygotowaniu koktajl - polecam!
Smacznego!
Dziękuję za odwiedziny na moim blogu. Będzie mi niezmiernie miło jeżeli pozostawisz po sobie ślad, czyli komentarz.
Pozdrawiam serdecznie!
Basia ;)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz